Paedahe ngguyu

Seneng ,susah sedih nesu lan jengkel mujudake saperangan saka sawenehing emosi kang di duweni manungsa . Nalika emosi saya kuat namani kita , dheweke mbutuhake penyaluran suoaya perasaan dadi luwih lega .

Ngguyu nalika krungu lelucon konyol , nangis nalika nampa masalah lan ngomel pas ana kanca kang mblenjani janji , mujudake conto saka anane perasaan perasan mau .

Nesu , nangis lan ngguyu mujudake reaksi awak kang sifate manusiawi lan alamiah .Ngguyu lagi ditampilake menawa kita lagi rumangsa seneng utawa jroning kahanan kang maremake Eling ,paribasan ,ngguyu kuwi sehat . Yap , ngguyu pancen bisa ndadekake kita sehat sebab , kanthi ngguyu ateges kita lagi nglatih jantung lan paru-paru sarta otot-otot pundhak, lengen ,weteng, dhadha lan uga sikil .Bayangke wae ,mung kanthi ngguyu sepisan kabeh awak kita melu olahraga .Kepara manut ,manut ahli jantung amerika William Fry,ngguyu kuwi padha karo latihan aerobic sedino ping pat , utawa padha karo jogging kaping sepuluh utawa sepedhaan limalasan menit suwene.

Saliyane nggerakae otot –otot awak , secara khusus ngguyu uga nddekake otot-otot rai obah kanthi aktif , saengga raine wong kang kerep ngguyu bakal katon luwih sumringah dibandhing wong kanga rang ngguyu . yen kita lagi stress, banjur rai dadi sruntut ,salah siji obat sing paling mujarab yakuwi ngguyu. Kanthi ngguyu kabeh kketegangan kang ana bakal dadi kendhur saengga nggampangake dalane ambegan lan ndadekake awak luwih akeh mompa zat endorphine,zat kang diproduksi awak minangka penawar rasa nyeri.

Iki bisa dititeni ,yen lagi stress, kita sering ngrasa ngelu , nah rasa ngelu iki bisa enggal ilang yen kita ngguyu,merga kanti ngguyu badan kita ngetokake zat penawar nyeri(endorphine) kanthi luwih akeh . Perlu kawuningan,endorphine satemene ora bedo karo morphin kang padha padha mujudake bahan penawar nyeri , mung wae morphin kudu dikonsumsi.

Saliyane bisa dadi obat stress, pranyata ngguyu uga bisa ngedohake saka maneka penyakit .Manut Lee Berk saka Universitas Ioma Linda , California ,nalika ngguyu badan kita mroduksi hormone kekebalan kang disebut gamma inferferon . Hormon iki nduweni fungsi mateni maneka sel penyakit , wiwit saka virus engga tumor . Dadi , akeh banget to manfaate ngguyu kuwi ?Mula kuwi kita aja larang-larang ngguyu nalika rumangsa seneng , asal ora lali tatakrama Nanging yan kangelan ngguyu coba dhisik kanthi latihan mesem , sebab mesem mujudake wiwitane ngguyu , Terus yen isih uga angel ngguyu , bisa uga dipancing kanthi nonton komedi.reuni bareng sahabat utawa mbukak album kenangan kang endah lan lucu.

Posted in: Mitos